时间：2025-05-25 01:33
地点：神木县
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地震时，以下是一些建议，可以帮助你保护自己： 1. 找到避难点：快速找到一个坚固的结构物，如桌子、门框或墙壁下方，躲避掉落物品和碎片。 2. 避免在窗户、镜子、玻璃门等易碎物附近停留，以防止受伤。 3. 如果你在户外，尽量远离建筑物、电线和大型树木，以减少被掉落物品和坍塌建筑物的伤害风险。 4. 保持镇静，不要惊慌失措。如果你是室内，在地震发生时，保持头部的保护，并避免陷入恐慌抢跑。 5. 在震感结束后，谨慎离开建筑物，避免使用电梯。注意可能有余震，于室外开阔安全区域等待并听从相关救援人员的指引。 6. 准备紧急应援包：包括食物、水、急救用品、手机和充电器等常用物品，以便发生灾难时能够自给自足。 7. 提前制定应急计划：包括家人、亲属或室友之间的联系方式，确定地震发生后的集合地点，并确保大家了解逃生路线。 请记住，以上建议仅供参考。在地震前，最好向当地的地震防灾机构或专家了解更详细的保护措施，并按照当地的地震预警、紧急指南和建议进行操作。
新华社记者 任超 摄
要坚持服务与管理“两手抓”“双促进”，深入贯彻中央、省委、市委关于加强新时代离退休干部党的建设工作的部署和要求，加强对离退休干部的教育引导，严明纪律规矩，落实管理监督责任，始终保持离退休干部队伍的纯洁性。
睡眠不足会对身体造成哪些危害？
睡眠不足会对身体造成以下危害： 1. 增加心血管疾病风险：睡眠不足与高血压、心脏病和中风有关。 2. 增加糖尿病风险：睡眠不足与胰岛素抵抗和糖尿病发生风险增加相关。 3. 增加肥胖风险：睡眠不足可能导致体重增加，因为它会影响激素和食欲调节。 4. 削弱免疫系统：睡眠不足会削弱免疫系统功能，降低身体对疾病和感染的抵抗力。 5. 影响认知能力和注意力：睡眠不足会影响大脑的正常功能，包括记忆、学习和注意力等方面。 6. 增加事故发生的风险：睡眠不足会导致反应迟钝、注意力不集中，从而增加驾驶和操作机器的危险。 7. 导致情绪和心理健康问题：不足的睡眠可能导致焦虑、抑郁和情绪波动等心理健康问题。 8. 增加死亡风险：长期睡眠不足与较高的死亡风险相关，可能由于其对身体多个方面功能的影响。
3.面部或耳垂出现肿胀或结节肿块。
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猎豹黑金刚倒车雷达探头有灯吗？
猎豹黑金刚倒车雷达探头通常是不带灯的。猎豹黑金刚倒车雷达探头通过使用超声波进行测距，而不是利用光来探测距离，因此不需要使用灯光来辅助探测。然而，一些后市场的倒车雷达产品可能会在探头上装有LED灯，这是为了提供视觉指示，帮助驾驶员更好地了解距离。